Как выбрать беговую дорожку для дома

Содержание

Беговые дорожки: выбираем лучшие варианты для домашнего использования

С возрастом понимаешь, что прогуливать в школе уроки физкультуры не стоило — занятия спортом прекрасно тонизируют, бодрят и помогают мозгу слегка отдохнуть от многочасовых нагрузок. Не говоря уже о том, что физические нагрузки помогают получить подтянутую фигуру, которая сейчас считается чуть ли не обязательным признаком успешного человека. «Уроки физкультуры» для взрослых преподают в фитнес-клубах, однако далеко не у всех есть время и средства их посещать. А вот место под беговую дорожку найдется практически в каждой квартире. В этой статье мы подробно расскажем о данных устройствах и приведем примеры лучших беговых дорожек для дома.

Какие беговые дорожки лучше: разбираемся в нюансах устройства и работы тренажера

Не стоит воспринимать название тренажера буквально: на беговой дорожке можно не только пытаться повторить рекорды Усэйна Болта, но и просто ходить в комфортном для себя темпе. Людям, которые давно не занимались спортом, и вовсе противопоказаны чрезмерно интенсивные нагрузки, особенно при проблемах с коленями или связками ног. Пешие прогулки даже в «искусственном режиме» тоже прекрасно укрепляют тело и сжигают жир.

Немного о деталях

Конструкция беговой дорожки довольно простая. Ее основной элемент — рама, которая является опорой аппарата. Обычно рамы изготавливают из высокопрочной стали или алюминия. Первый материал дешевле, но зато алюминий меньше весит и не поддается коррозии. Покрытие, по которому ступает нога тренирующегося, именуется беговым полотном. Его толщина — от двух до трех сантиметров. Лучшие беговые дорожки также оснащены стойкой с панелью управления.

По принципу работы беговые дорожки бывают трех видов:

  • Механические. Это самый простой и бюджетный вариант. Вращение полотна здесь происходит за счет движений ног пользователя. Что, в принципе, удобно: нет шанса не рассчитать силы и устроить себе внеплановый спринт. К тому же подобной дорожкой можно пользоваться хоть в лесу, потому что она не привязана к источнику питания. Однако даже у лучших механических беговых дорожек есть ряд недостатков. Главный из них — отсутствие амортизации, из-за чего создается дополнительная нагрузка на суставы человека. Большим набором функций такая дорожка тоже не отличается, да и регулировать нагрузки здесь можно лишь приблизительно.
  • Магнитные. У механических беговых дорожек есть еще один нюанс — полотно двигается под ногами рывками. Это происходит из-за естественной силы трения. Магнит же слегка притягивает ленту бегового полотна, что обеспечивает более плавный и равномерный ход. Магнитные беговые дорожки также не требуют подзарядки и могут прекрасно вписаться на веранду загородного дома или на сам участок. Однако у них также нет амортизации, поэтому людям, имеющим проблемы с суставами, стоит поискать другой вариант.
  • Электрические. Это более «умная» разновидность беговой дорожки. Здесь нагрузку регулирует не сам пользователь (как это происходит во время занятий на дорожках с механической или магнитной конструкцией), а электромотор, который управляется с помощью микрокомпьютера. На его дисплее можно вручную корректировать скорость и угол наклона полотна и даже задавать свою программу тренировок. Лучшие электрические беговые дорожки для дома также обладают качественным полотном с высокими параметрами амортизации. В сочетании с микрокомпьютером получается оптимальный вариант как для спортсменов, так для новичков и находящихся на реабилитации людей, которым ходьба нужна для восстановления. Среди минусов электрических беговых дорожек можно выделить внушительные габариты, большой вес и привязку к источнику питания.

Что лучше — механическая или электрическая беговая дорожка? С тем же успехом можно сравнивать классическую и электрическую гитары — у обоих видов найдутся сторонники и противники. Главное — выбирать тренажер не по принципу «что дороже», а по функционалу. И, конечно, следует помнить: и простая, и навороченная беговая дорожка не принесут результата владельцу, если он будет их использовать в качестве, например, сушилки для белья.

Дополнительный функционал дорожек: не бегом единым

Как мы уже говорили, электрические беговые дорожки оборудованы микрокомпьютером, в котором, помимо изменения скорости и наклона полотна, есть ряд других полезных функций. Самые распространенные — измерение пульса и давления с помощью датчиков на рычагах, а также подсчет расхода калорий. Последнее, к слову, может встречаться на дисплее и у механических дорожек.

Более сложные устройства могут запоминать заданные пользователем настройки и даже самостоятельно составлять ему программу тренировки с учетом роста, веса, возраста и желаемого результата. Здесь человеку опять же важно понимать, насколько он нуждается в таких дополнениях и будет ли вообще следить за этими показателями.

Критерии выбора беговой дорожки для дома

Какую лучше выбрать беговую дорожку? Для удобства мы представили несколько критериев, на которые стоит обратить внимание при знакомстве с моделями тренажеров:

  • Тип работы. О плюсах и минусах механических, магнитных и электрических беговых дорожек мы уже рассказали выше.
  • Размеры и вес, наличие поручней и дисплея. Перед покупкой беговой дорожки в квартиру не лишним будет измерить отведенное под нее место. В этом вопросе большое преимущество у складных беговых дорожек, однако их габариты тоже могут быть различными.
    Поручни на беговой дорожке служат не только ради удобства, но и для безопасности. К примеру, детям и пожилым людям не рекомендуется пользоваться тренажером без них. А польза дисплея, как уже было сказано, зависит от функционала и типа дорожки.
  • Длина, ширина и толщина бегового полотна. На рынке можно найти модели с длиной полотна от 90 до 160 см. Здесь все просто: чем выше человек, тем шире его шаг. Оптимальным вариантом считается показатель в 130 см. Невысоким людям можно выбрать полотно и покороче.
    Ширина полотна варьируется от 32 до 60 сантиметров. Тут на выбор тренажера влияет комплекция человека, ведь плечистому спортсмену вряд ли будет удобно тренироваться в «сжатом пространстве». Если дорожка приобретается исключительно для ходьбы, можно выбрать и неширокое полотно. Это же касается и толщины — для ходьбы достаточно двух сантиметров, а для долгих беговых тренировок лучше взять более плотное полотно.
  • Амортизационные качества дорожек. Еще раз напомним, что хорошая амортизация отличает электрические модели. Большинство из них стоит дороже магнитных и механических, но со здоровьем, как известно, не шутят. Тренажер должен укреплять организм, а не разрушать его.
  • Уровень шума. В тренажерном зале на это мало кто обращает внимание, но занятия дома — совсем другое дело. Самыми шумными считаются механические модели, электрические работают практически беззвучно. При этом многое зависит и от характеристик конкретного тренажера: качественная механическая дорожка может оказаться гораздо «спокойнее», чем дешевая электрическая.
  • Программы тренировок. Это дополнительная опция, которая серьезно влияет на стоимость беговой дорожки. Если нет желания за нее переплачивать — можно составить себе программу самостоятельно, благо в интернете есть много полезных роликов.
  • Стоимость. Диапазон цен у беговых дорожек широкий: от 10 000 до 1 000 000 рублей. В среднем дорожка экономкласса обойдется в 25 000, мидл-сегмента — в 60 000, премиум — 100 000 рублей и выше. Все зависит от функционала, фирмы-производителя, габаритов и использованных в производстве материалов.

Рейтинг лучших беговых дорожек для дома: обзор от редакции

Представляем читателям топ лучших беговых дорожек для дома. Среди бюджетных беговых дорожек есть много моделей с расширенным функционалом. Даже за 22 000 рублей можно купить электрический складной тренажер, который будет показывать пройденное расстояние, расход калорий, пульс и текущую скорость. Более того, лучшие электрические беговые дорожки для дома экономкласса имеют в арсенале и несколько видов тренировок. Такие модели можно найти у компаний UnixFit, Evo Fitness и Carbon Fitness. Среди недорогих механических беговых дорожек нельзя не отметить модели Sport Elite и HouseFit. У них нет программ тренировок, но они также обладают складной конструкцией и функциональным дисплеем, на котором отображаются основные показатели.

Среди мидл-сегмента также немало качественных электрических беговых дорожек. Например, компактная и легкая модель Yamaguchi RunWay стоит порядка 55 000 рублей. У устройства отсутствуют поручни и консоль, весь «интеллект» находится внутри, а дисплей располагается прямо перед беговым полотном. В среднем ценовом сегменте можно выделить и другую дорожку от данного производителя — Yamaguchi RunWay Pro стоимостью около 85 000 рублей. Эта модель более функциональна, оснащена складным поручнем. Ценителей светлых оттенков порадует тренажер Yamaguchi RunWay Pro Gold, выполненный в теплом цвете шампань с перламутровым отливом. Стоимость его не намного выше — примерно 87 000 рублей. Следует отметить, что при покупке на сайте производителя возможно получить значительную скидку. Любители классики могут обратить внимание и на элегантный тренажер от Body Sculpture Он способен измерять процент жировой массы в организме и исходя из этого давать пользователю советы по тренировке.

Несмотря на то, что конструкция механических беговых дорожек проще, такие тренажеры можно встретить и в премиум-сегменте. Например, компания Assault Fitness выпускает модель с широким беговым полотном, выдерживающую вес до 159 кг. Хотя у многих беговых дорожек предел составляет 100–120 кг. Обойдется данный тренажер приблизительно в 370 000 рублей. Что касается электрических беговых дорожек премиум-класса, здесь в лидерах компании Ammity и Spirit устройства от этих производителей можно встретить во многих фитнес-клубах.

Одним словом, на рынке представлены сотни беговых дорожек разного функционала, размера, цвета, типа и стоимости. Будет проще найти для себя лучшую беговую дорожку, если заранее определиться с главными критериями выбора и с бюджетом. Для большей уверенности не лишним будет почитать отзывы покупателей на различных интернет-порталах.

Какую беговую дорожку можно выбрать?

О принципах и нюансах выбора нам рассказала эксперт компании Yamaguchi Татьяна Гончаренок, которая знает о разнице между разными типами тренажеров не понаслышке:

«Несмотря на, казалось бы, простое устройство подобного тренажера, на рынке беговых дорожек можно встретить по-настоящему инновационные модели. Например, беговая дорожка Yamaguchi Runway PRO, как и другие модели нашей компании, обладает интеллектуальной технологией быстрого старта StepTo, которая запускает работу устройства с помощью трех шагов на беговом полотне. Встроенная технология Infra-ray контролирует три зоны положения стоп на тренажере и автоматически настраивает темп тренировки: бег/ходьба/остановка.

Технология EngineRACE обеспечивает высокую мощность двигателя при небольших габаритах мотора, а двухступенчатая система охлаждения мотора 2-Frost увеличивает общее время эксплуатации тренажера в два раза. Чтобы уменьшить расход энергопотребления беговая дорожка переходит в режим ожидания после пяти минут бездействия.

Еще одна особенность Yamaguchi Runway PRO — толщина, которая составляет всего 4,7 см. Конструкция весит 29 кг и не занимает много места. Данный тренажер является трансформером: поручень легко складывается. В целях безопасности в собранном виде происходит автоматические снижение скорости до 6 км/ч. Дорожку легко приобрести на нашем сайте, в том числе возможна покупка в рассрочку».

* Материал не является публичной офертой. Указанные стоимостные характеристики приведены в ознакомительных целях и актуальны на июнь 2020 года.

Беговые дорожки: выбираем лучшие варианты для домашнего использования

С возрастом понимаешь, что прогуливать в школе уроки физкультуры не стоило — занятия спортом прекрасно тонизируют, бодрят и помогают мозгу слегка отдохнуть от многочасовых нагрузок. Не говоря уже о том, что физические нагрузки помогают получить подтянутую фигуру, которая сейчас считается чуть ли не обязательным признаком успешного человека. «Уроки физкультуры» для взрослых преподают в фитнес-клубах, однако далеко не у всех есть время и средства их посещать. А вот место под беговую дорожку найдется практически в каждой квартире. В этой статье мы подробно расскажем о данных устройствах и приведем примеры лучших беговых дорожек для дома.

Какие беговые дорожки лучше: разбираемся в нюансах устройства и работы тренажера

Не стоит воспринимать название тренажера буквально: на беговой дорожке можно не только пытаться повторить рекорды Усэйна Болта, но и просто ходить в комфортном для себя темпе. Людям, которые давно не занимались спортом, и вовсе противопоказаны чрезмерно интенсивные нагрузки, особенно при проблемах с коленями или связками ног. Пешие прогулки даже в «искусственном режиме» тоже прекрасно укрепляют тело и сжигают жир.

Немного о деталях

Конструкция беговой дорожки довольно простая. Ее основной элемент — рама, которая является опорой аппарата. Обычно рамы изготавливают из высокопрочной стали или алюминия. Первый материал дешевле, но зато алюминий меньше весит и не поддается коррозии. Покрытие, по которому ступает нога тренирующегося, именуется беговым полотном. Его толщина — от двух до трех сантиметров. Лучшие беговые дорожки также оснащены стойкой с панелью управления.

По принципу работы беговые дорожки бывают трех видов:

  • Механические. Это самый простой и бюджетный вариант. Вращение полотна здесь происходит за счет движений ног пользователя. Что, в принципе, удобно: нет шанса не рассчитать силы и устроить себе внеплановый спринт. К тому же подобной дорожкой можно пользоваться хоть в лесу, потому что она не привязана к источнику питания. Однако даже у лучших механических беговых дорожек есть ряд недостатков. Главный из них — отсутствие амортизации, из-за чего создается дополнительная нагрузка на суставы человека. Большим набором функций такая дорожка тоже не отличается, да и регулировать нагрузки здесь можно лишь приблизительно.
  • Магнитные. У механических беговых дорожек есть еще один нюанс — полотно двигается под ногами рывками. Это происходит из-за естественной силы трения. Магнит же слегка притягивает ленту бегового полотна, что обеспечивает более плавный и равномерный ход. Магнитные беговые дорожки также не требуют подзарядки и могут прекрасно вписаться на веранду загородного дома или на сам участок. Однако у них также нет амортизации, поэтому людям, имеющим проблемы с суставами, стоит поискать другой вариант.
  • Электрические. Это более «умная» разновидность беговой дорожки. Здесь нагрузку регулирует не сам пользователь (как это происходит во время занятий на дорожках с механической или магнитной конструкцией), а электромотор, который управляется с помощью микрокомпьютера. На его дисплее можно вручную корректировать скорость и угол наклона полотна и даже задавать свою программу тренировок. Лучшие электрические беговые дорожки для дома также обладают качественным полотном с высокими параметрами амортизации. В сочетании с микрокомпьютером получается оптимальный вариант как для спортсменов, так для новичков и находящихся на реабилитации людей, которым ходьба нужна для восстановления. Среди минусов электрических беговых дорожек можно выделить внушительные габариты, большой вес и привязку к источнику питания.

Что лучше — механическая или электрическая беговая дорожка? С тем же успехом можно сравнивать классическую и электрическую гитары — у обоих видов найдутся сторонники и противники. Главное — выбирать тренажер не по принципу «что дороже», а по функционалу. И, конечно, следует помнить: и простая, и навороченная беговая дорожка не принесут результата владельцу, если он будет их использовать в качестве, например, сушилки для белья.

Дополнительный функционал дорожек: не бегом единым

Как мы уже говорили, электрические беговые дорожки оборудованы микрокомпьютером, в котором, помимо изменения скорости и наклона полотна, есть ряд других полезных функций. Самые распространенные — измерение пульса и давления с помощью датчиков на рычагах, а также подсчет расхода калорий. Последнее, к слову, может встречаться на дисплее и у механических дорожек.

Более сложные устройства могут запоминать заданные пользователем настройки и даже самостоятельно составлять ему программу тренировки с учетом роста, веса, возраста и желаемого результата. Здесь человеку опять же важно понимать, насколько он нуждается в таких дополнениях и будет ли вообще следить за этими показателями.

Критерии выбора беговой дорожки для дома

Какую лучше выбрать беговую дорожку? Для удобства мы представили несколько критериев, на которые стоит обратить внимание при знакомстве с моделями тренажеров:

  • Тип работы. О плюсах и минусах механических, магнитных и электрических беговых дорожек мы уже рассказали выше.
  • Размеры и вес, наличие поручней и дисплея. Перед покупкой беговой дорожки в квартиру не лишним будет измерить отведенное под нее место. В этом вопросе большое преимущество у складных беговых дорожек, однако их габариты тоже могут быть различными.
    Поручни на беговой дорожке служат не только ради удобства, но и для безопасности. К примеру, детям и пожилым людям не рекомендуется пользоваться тренажером без них. А польза дисплея, как уже было сказано, зависит от функционала и типа дорожки.
  • Длина, ширина и толщина бегового полотна. На рынке можно найти модели с длиной полотна от 90 до 160 см. Здесь все просто: чем выше человек, тем шире его шаг. Оптимальным вариантом считается показатель в 130 см. Невысоким людям можно выбрать полотно и покороче.
    Ширина полотна варьируется от 32 до 60 сантиметров. Тут на выбор тренажера влияет комплекция человека, ведь плечистому спортсмену вряд ли будет удобно тренироваться в «сжатом пространстве». Если дорожка приобретается исключительно для ходьбы, можно выбрать и неширокое полотно. Это же касается и толщины — для ходьбы достаточно двух сантиметров, а для долгих беговых тренировок лучше взять более плотное полотно.
  • Амортизационные качества дорожек. Еще раз напомним, что хорошая амортизация отличает электрические модели. Большинство из них стоит дороже магнитных и механических, но со здоровьем, как известно, не шутят. Тренажер должен укреплять организм, а не разрушать его.
  • Уровень шума. В тренажерном зале на это мало кто обращает внимание, но занятия дома — совсем другое дело. Самыми шумными считаются механические модели, электрические работают практически беззвучно. При этом многое зависит и от характеристик конкретного тренажера: качественная механическая дорожка может оказаться гораздо «спокойнее», чем дешевая электрическая.
  • Программы тренировок. Это дополнительная опция, которая серьезно влияет на стоимость беговой дорожки. Если нет желания за нее переплачивать — можно составить себе программу самостоятельно, благо в интернете есть много полезных роликов.
  • Стоимость. Диапазон цен у беговых дорожек широкий: от 10 000 до 1 000 000 рублей. В среднем дорожка экономкласса обойдется в 25 000, мидл-сегмента — в 60 000, премиум — 100 000 рублей и выше. Все зависит от функционала, фирмы-производителя, габаритов и использованных в производстве материалов.

Рейтинг лучших беговых дорожек для дома: обзор от редакции

Представляем читателям топ лучших беговых дорожек для дома. Среди бюджетных беговых дорожек есть много моделей с расширенным функционалом. Даже за 22 000 рублей можно купить электрический складной тренажер, который будет показывать пройденное расстояние, расход калорий, пульс и текущую скорость. Более того, лучшие электрические беговые дорожки для дома экономкласса имеют в арсенале и несколько видов тренировок. Такие модели можно найти у компаний UnixFit, Evo Fitness и Carbon Fitness. Среди недорогих механических беговых дорожек нельзя не отметить модели Sport Elite и HouseFit. У них нет программ тренировок, но они также обладают складной конструкцией и функциональным дисплеем, на котором отображаются основные показатели.

Среди мидл-сегмента также немало качественных электрических беговых дорожек. Например, компактная и легкая модель Yamaguchi RunWay стоит порядка 55 000 рублей. У устройства отсутствуют поручни и консоль, весь «интеллект» находится внутри, а дисплей располагается прямо перед беговым полотном. В среднем ценовом сегменте можно выделить и другую дорожку от данного производителя — Yamaguchi RunWay Pro стоимостью около 85 000 рублей. Эта модель более функциональна, оснащена складным поручнем. Ценителей светлых оттенков порадует тренажер Yamaguchi RunWay Pro Gold, выполненный в теплом цвете шампань с перламутровым отливом. Стоимость его не намного выше — примерно 87 000 рублей. Следует отметить, что при покупке на сайте производителя возможно получить значительную скидку. Любители классики могут обратить внимание и на элегантный тренажер от Body Sculpture Он способен измерять процент жировой массы в организме и исходя из этого давать пользователю советы по тренировке.

Несмотря на то, что конструкция механических беговых дорожек проще, такие тренажеры можно встретить и в премиум-сегменте. Например, компания Assault Fitness выпускает модель с широким беговым полотном, выдерживающую вес до 159 кг. Хотя у многих беговых дорожек предел составляет 100–120 кг. Обойдется данный тренажер приблизительно в 370 000 рублей. Что касается электрических беговых дорожек премиум-класса, здесь в лидерах компании Ammity и Spirit устройства от этих производителей можно встретить во многих фитнес-клубах.

Одним словом, на рынке представлены сотни беговых дорожек разного функционала, размера, цвета, типа и стоимости. Будет проще найти для себя лучшую беговую дорожку, если заранее определиться с главными критериями выбора и с бюджетом. Для большей уверенности не лишним будет почитать отзывы покупателей на различных интернет-порталах.

Какую беговую дорожку можно выбрать?

О принципах и нюансах выбора нам рассказала эксперт компании Yamaguchi Татьяна Гончаренок, которая знает о разнице между разными типами тренажеров не понаслышке:

«Несмотря на, казалось бы, простое устройство подобного тренажера, на рынке беговых дорожек можно встретить по-настоящему инновационные модели. Например, беговая дорожка Yamaguchi Runway PRO, как и другие модели нашей компании, обладает интеллектуальной технологией быстрого старта StepTo, которая запускает работу устройства с помощью трех шагов на беговом полотне. Встроенная технология Infra-ray контролирует три зоны положения стоп на тренажере и автоматически настраивает темп тренировки: бег/ходьба/остановка.

Технология EngineRACE обеспечивает высокую мощность двигателя при небольших габаритах мотора, а двухступенчатая система охлаждения мотора 2-Frost увеличивает общее время эксплуатации тренажера в два раза. Чтобы уменьшить расход энергопотребления беговая дорожка переходит в режим ожидания после пяти минут бездействия.

Еще одна особенность Yamaguchi Runway PRO — толщина, которая составляет всего 4,7 см. Конструкция весит 29 кг и не занимает много места. Данный тренажер является трансформером: поручень легко складывается. В целях безопасности в собранном виде происходит автоматические снижение скорости до 6 км/ч. Дорожку легко приобрести на нашем сайте, в том числе возможна покупка в рассрочку».

* Материал не является публичной офертой. Указанные стоимостные характеристики приведены в ознакомительных целях и актуальны на июнь 2020 года.

Как выбрать беговую дорожку для дома

Бег – очень полезная нагрузка для человеческого тела. В результате регулярных беговых тренировок улучшается функционирование сердечной мышцы, повышается её выносливость, эффективно уходит лишний вес.

Популярность бега всегда оставалась на достаточно высоком уровне, но сегодня она возросла до небывалых высот. Но не всем нравится отправляться на пробежку на улицу. Многих смущает присутствие других людей, некоторые считают, что рядом нет подходящих мест для пробежки, другие не любят заниматься при плохой погоде. В такой ситуации можно приобрести домашний тренажёр и заниматься в тех условиях, в которых вам нравится, в любое удобное время.

Для совершения выгодной и удачной покупки нужно знать, как выбрать беговую дорожку для дома. В этом вопросе есть масса тонкостей, которые необходимо учесть, чтобы приобрести именно то, что нужно. В первую очередь необходимо оценить стоимость приобретения, его функциональность, габариты и вес, экономичность.

В этой статье мы рассмотрим важные характеристики современных домашних тренажёров для бега, а также дадим советы по выбору.

Чем полезен бег, и для чего нужна беговая дорожка

О пользе бега можно говорить бесконечно, но если рассматривать наиболее важные свойства этого типа нагрузки, то среди них можно назвать:

  • Развитие выносливости;
  • Укрепление здоровья и улучшение самочувствия;
  • Нормализация давления;
  • Приобретение бодрого настроя и отличного настроения;
  • Улучшение функционирования лёгких и сердца;
  • Уменьшение веса.

Беговая дорожка делает бег ещё более доступным видом физической нагрузки. В пользу приобретения домашнего тренажёра этого типа говорит следующее:

  • Если вы рассматриваете модели, стоимость которых превышает средние показатели, то сможете приобрести весьма эффективный тренажёр с возможностью наклона полотна. Эта функция позволяет имитировать бег в гору и под гору, что позволяет менять нагрузку и тренировать больше групп мышц.
  • Современные домашние тренажёры отличают относительной компактностью. Практически все модели можно без особого труда разобрать и компактно сложить. Поэтому в домашней обстановке такой тренажёр не станет лишним мешающим предметом. Даже если вы пока не обзавелись собственным жильём, вы можете купить и установить тренажёр на съёмной квартире, а при необходимости без проблем перенести его в другое место.
  • Беговые дорожки от надёжных производителей отличаются длительным сроком службы и рассчитаны на значительную нагрузку. Лимит по километражу на беговой дорожке превысить крайне сложно, даже если вы будете пользоваться ей много лет подряд. Ну а если вы обеспечите агрегату надлежащее обслуживание, то его работоспособности вообще ничего не будет угрожать.
  • Занятия на беговой дорожке – один из самых простых способов поддерживать фигуру в отличном состоянии и сохранять тонус. Тренироваться на этом приспособлении предельно просто, никаких особых навыков, а также тренировочных схем не требуется.
  • Часто вопросом, как выбрать беговую дорожку для дома, задаются люди, которые хотят сэкономить на посещении спортзала, но не хотят терять хорошую физическую форму. В этом случае вложение средств в личный домашний тренажёр действительно в конечном счёте может окупить себя. Ведь абонемент в спортзал нужно постоянно обновлять, а в покупку собственного снаряда придётся вложиться только один раз.
  • Современные модели имеют широкий набор разнообразных полезных и интересных возможностей. Домашние варианты практически не уступают в функциональности тем, которые обычно устанавливают в тренажёрных залах. Занимаясь, вы сможете контролировать сердечный ритм, показатели давления, пройденную дистанцию, уровень сложности, потраченные калории и многое другое.
  • Некоторые модели могут предложить своему владельцу несколько готовы программ тренировок. В условиях занятий дома эта функция может оказаться весьма полезной. Вы просто выбираете тот вариант, который подходит вам в данных обстоятельствах, и начинаете заниматься. всё работу по контролю над условиями тренировки агрегат берёт на себя. он сам увеличивает или уменьшает нагрузку, контролирует дистанцию, делает перерывы в работе и т.п.
  • Конечно же, беговая дорожка дома – это возможность тренироваться когда и как вам захочется. Вам больше не придётся приноравливаться к режиму работы тренажёрки, а также выбирать время, когда он наименее загружен. Любимый и эффективный тренажёр теперь всегда будет в вашем полном распоряжении.

Характеристики беговой дорожки механического типа (магнитной)

В такой установке полотно приводится в действие за счёт силы, прилагаемой человеком. Когда занимающийся начинает движение по дорожке, полотно переходит в плавающее состояние. Когда человек останавливается, дорожка переходит в стоячее положение.

У этого типа тренажёров есть ряд преимуществ:

  • Механическое устройство работает исключительно за счёт усилий человека, то есть совершенно не затрачивает электричество или какие-либо другие ресурсы. Вам не придётся оплачивать крупные счета.
  • Благодаря тому, что агрегат не нужно подключать к электрической сети, устанавливать его можно в любом месте, в том числе и во дворе, а также в тех помещениях, куда электричество не проведено. Никаких проводов!
  • Механические дорожки отличаются относительно небольшим весом и компактностью. Современные модели довольно просто разбираются и складываются, что обеспечивает простоту транспортировки.
  • Не менее важный параметр – цена. Механические модели примерно в два раза доступнее по цене, чем электрические. Регулировка нагрузки в данном случае осуществляется на основе ваших собственных возможностей. Вы просто бежите в удобном для вас темпе.

Как и у любого другого механизма, у магнитной беговой дорожки есть и свои минусы:

  • Занятия на магнитных дорожках противопоказано людям, страдающим от заболеваний нижних конечностей. Слишком сильная нагрузка, которая требуется, чтобы начать движение, может привести к развитию варикоза и прочих неприятных последствий;
  • Механические дорожки довольно простые по функционалу. В них нет огромного количества дополнительных функций. Дисплей, как правило, отображает лишь основные параметры – скорость движения, потраченные калории, продолжительность тренировки, пройденную дистанцию.

Характеристики электрической беговой дорожки

В этом типе установок полотно движется за счёт встроенного электромотора. Он же отвечает и за наклон дорожки, что позволяет создавать условия подъёма в гору или спуска. Угол наклона может составлять от 10 до 23º.

Сильными сторонами электрических моделей являются:

  • Простота установки желаемой скорости движения полотна. На панели управления имеются кнопки, позволяющие одним нажатием постепенно увеличивать или снижать скорость. Это очень удобная функция, позволяющая быстро менять условия работы в зависимости от обстоятельств и самочувствия.
  • Возможность работать в собственном ритме. Электрические дорожки позволяют менять работу тренажёра в полном соответствии с желаниями занимающегося. Кто-то предпочитает ходить, кому-то нравится высокий темп, а некоторые занимаются чередованием медленного и высокого темпа.
  • В современных моделях есть много готовых программ тренировок. Вы можете просто выбрать ту, которая вам подходит, включить её и забыть об управлении агрегатом. Он сам будет переключать скорости и режимы, делать остановки и т.п. Также можно подключить функцию добавления усложнённых элементов. Занятия на электрических моделях могут быть весьма разнообразными и интересными.
  • Регуляторы скорости позволяют плавно регулировать ход;
  • Современные модели электрического типа оснащаются функциями измерения пульса, давления, затраченных калорий и многих других параметров.
  • Немаловажное свойство, которым отличаются более современные модели, – это специальное смягчающе покрытие, которое делает бег на дорожке более щадящим для ног и безопасным. Это покрытие поглощает силу удара во время бега.
  • Электрические дорожки можно выбрать в соответствии с весом будущего владельца.

Среди минусов вариантов, оснащённых электромотором, можно назвать:

  • Высокую стоимость. Даже самая недорогая электрическая модель стоит больше, чем механические варианты. При этом ценовой ряд довольно широк.
  • Для установки и подключения агрегата требуется розетка, подключенная к электросети. Также стоит учесть и тот факт, что работа электрической дорожки приведёт к увеличению счетов за электроэнергию.

Не забудьте взвесить все плюсы и минусы обоих типов современных тренажёров для бега. Это один из способов, как выбрать беговую дорожку для дома правильно.

Основные параметры выбора беговой дорожки

Современные магазины предлагают весьма широкий ассортимент тренажёров для бега. Среди такого разнообразия можно и растеряться. Если вы не знаете, какую беговую дорожку выбрать для дома, то оцените несколько вариантов по основным параметрам – свойства полотна, особенности двигателя, тип покрытия, максимальная нагрузка и дополнительные функции. Рассмотрим эти параметры более подробно.

Полотно

  • Выбирать размеры полотна нужно исходя из параметров тех, кто будет заниматься на тренажёре. Чем крупнее занимающийся, тем больше нужно полотно. Не забывайте о том, что размер полотна влияет на стоимость, поэтому не стоит выбирать модель «на вырост». Подбирайте самый небольшой вариант из тех, что подходят к вашему росту и весу.
  • Также стоит помнить о том, что широкое полотно означает увеличение габаритов всего тренажёра. А чем крупнее установка, тем сложнее найти для неё подходящее место в доме и тем труднее её перевозить и передвигать. В стандартных моделях длина полотна составляет 110-150 см, а ширина – от 40 до 60.
  • Выбирая дорожку, обратите внимание и на платформе, на которой закреплено полотно. Её высота должна составлять не менее двух сантиметров. Чем выше – тем крепче.
  • Некоторые модели оснащаются двусторонним полотном. Это продлевает срок службы тренажёра. Когда одна сторона стирается, полотно просто переворачивают и продолжают пользоваться дорожкой, как новой. Также сегодня можно найти модель с двухслойным полотном. Оно отличается прекрасными смягчающими свойствами и повышенной прочностью.

Характеристики двигателя

  • Мотор может обладать постоянной или пиковой мощностью. От второго варианта лучше отказаться, так как в этом случае мотор управляет только той мощностью, которая получается на самом пике занятий.
  • Постоянная мощность определяет скорость и позволяет её контролировать. Для самостоятельных домашних занятий вполне достаточно будет мощности 1-4 л.с. Чем выше показатель мощности, тем эффективнее будет работа агрегата и продолжительнее срок его службы.

Свойства покрытия

  • В процессе бега на суставы оказывается довольно серьёзное ударное воздействие. В большей степени страдают колени и голеностопы. Исправить ситуацию и минимизировать последствия ударной нагрузки поможет специальное амортизационное покрытие, которое глушит удары. Вы можете выбирать разную степень амортизации – лёгкую, среднюю или высокую. Предпочтительно выбрать высокую или среднюю степень смягчения.
  • Если ваш вес превышает 80 кг, то эффективное амортизационное покрытие вам просто необходимо, если вы рассчитываете заниматься бегом, а не ходьбой. Поэтому учтите, что стоимость вашей покупки может оказаться несколько более высокой, чем вы ожидали. Зато занятия будут безопасными.

Возможная нагрузка

  • Один из основных параметров при выборе беговой дорожки – это вес её будущего владельца и других людей, которые будут её использовать. Какими бы ни были весовые показатели, выбирать надо изделие с прочной и надёжной рамой, потому что именно этот элемент определяет крепость конструкции;
  • Лучшим выбором станет полотно с запасом максимальной нагрузки и двумя рабочими сторонами. Но перебарщивать не стоит. Если вы весите 80 кг, то дорожка, выдерживающая 170 кг, вам ни к чему.

Дополнительные функции

Наиболее полезной функцией в беговых дорожках является измеритель пульса. Часто датчик для измерения ЧСС монтируется в поручни. Во время занятия ладони потеют, и это искажает результаты измерений пульса. Поэтому, если этот параметр представляет для вас интерес, лучше выбрать модель с датчиком, размещённым в другом месте. Некоторые модели снабжаются браслетом, который нужно надевать на запястье во время занятий. Обычно он изготавливается на тканевой основе, которая впитывает пот и позволяет точно измерять пульс. К любой дорожке вы можете приобрести отдельный пульсомер. Возможно, таким образом, вам удастся сэкономить на этой функции.

Для правильного выбора беговой дорожки вы должны в обязательном порядке выполнить несколько действий. Во-первых, подобрать подходящие модели по описаниям и отзывам в интернете. Подбирать подходящий ассортимент нужно по приемлемой цене и параметрам тех, кто будет использовать тренажёр. Во-вторых, нужно отправиться в магазин и узнать подробности о понравившихся моделях: мощность двигателя, нагрузка, свойства полотна, дополнительный функционал и пр. Такой подход позволит вам сделать рациональный и удачный выбор.

Источники:
http://www.kp.ru/guide/luchshie-begovye-dorozhki.html
http://2womans.ru/zdorove/fitnes/kak-vybrat-begovuyu-dorozhku-dlya-doma/
http://tehnika.expert/dlya-zdorovya/prochaya-texnika/kak-vybrat-elektronnyj-termometr.html

Ссылка на основную публикацию